​Czy dieta Anny Lewandowskiej rzeczywiście przynosi obiecane korzyści? Zyskała ogromną popularność, przyciągając tysiące zwolenników. Jednak czy jej zasady...

​Jak dostosować spożycie kalorii do własnych potrzeb? Obliczenie całkowitej przemiany materii (CPM) to podstawa. Należy uwzględnić wagę, wzrost, wiek, płeć i poziom...

Dieta pudełkowa to wygodne rozwiązanie, które w ostatnich latach zdobywa coraz więcej zwolenników także w mniejszych miastach, takich jak Kalisz. Usługa polega na...

Poniżej przedstawiam podstawowe informacje na temat błonnika pokarmowego, w tym terminy, kategorie, etykietowanie, zdrowie i wypełnianie luki błonnikowej. Korzyści zdrowotne...

Od brązowego ryżu, przez pomidory z pierwszego tłoczenia, po borówki - o roślinach jest ostatnio głośno. Nie bez powodu - spożywanie diety bogatej w pełnowartościowe...

Pogódź się ze zdrowymi tłuszczami, szczególnie tymi roślinnymi. Dowiedz się, dlaczego zdrowe tłuszcze roślinne są niezbędne i jak mądrze z nich korzystać. Jeszcze nie...

Być może słyszeliście o ostatnich zaleceniach, w których przestrzega się rodziców przed stosowaniem mleka roślinnego w diecie małych dzieci. Dzieje się tak dlatego, że...

Nigdy nie było lepszego momentu, aby zadbać o siebie poprzez swój styl odżywiania. Nie mówię tu o ustalaniu nowych, sztywnych i nieosiągalnych celów dietetycznych, które...