Kalafior pieczony w kurkumie z nasionami konopi

Przejdź do przepisu - wydrukuj przepis

Ach, pieczony kalafior! Te karmelizowane smaki są wprost przepyszne. Dodanie złocistego ciepła kurkumy, słodkiego akcentu w postaci rodzynek i orzechowego smaku nasion konopi jeszcze bardziej wzmacnia profil smakowy tego superłatwego wegetariańskiego dania, które można przygotować w mniej niż 30 minut z 7 składników (nie licząc podstawowych produktów ze spiżarni). Podawaj to wspaniałe danie i patrz, jak znika!

Zobacz, jak przygotowuję ten przepis w moim programie Plant-Power Live Show tutaj.

Drukuj zegar ikona zegara ikona sztućców ikona sztućców ikona flagi ikona flagi ikona folderu ikona folderu ikonainstagramu ikonainstagramu ikonapinterest ikonafacebookfacebook ikonaprintprint ikona kwadratów ikona serc ikona serc litych ikona serc litych

Kalafior pieczony w kurkumie z nasionami konopi

---

(4 głosy, średnia: 5.00

na 5)

---

Loading

...

5 z 4

recenzji

• Autor: The Plant-Powered Dietitian
• Czas łączny: 28 minut
• Wydajność: 6 porcji 1x
• Dieta: Wegańska

Przepis do wydrukowania Przepis na szpilki

Opis

Złociste ciepło kurkumy, słodki akcent rodzynek i orzechowy smak nasion konopi wzmacnia profil smakowy tego dania z pieczonego kalafiora, które możesz przygotować w mniej niż 30 minut z 7 składników.

---

Składniki

Skala 1x2x3x

• 1
duża (2 funty) główka kalafiora
• 2
łyżki stołowe oliwy z oliwek extra virgin
• 1 łyżka
soku z cytryny
• 2 łyżeczki
kurkumy
• ½
łyżeczki czarnego pieprzu
• 1 łyże
czka kminku
• 1 łyżeczka
soli czosnkowej
• ¼ filiżanki
złotych rodzynek
• 2 łyżki

nasion konopi

---

Instrukcje

1. Rozgrzać piekarnik do temperatury 375 stopni.
2. Pokrój kalafiora i podziel go na różyczki. Ułożyć na blasze do pieczenia.
3. W małym naczyniu wymieszać oliwę z oliwek, sok z cytryny, kurkumę, czarny pieprz, kminek i sól czosnkową.
4. Skropić kalafior i wymieszać szczypcami.
5. Umieść na górnej półce piekarnika i piecz przez 10 minut.
6. Wyjąć, posypać rodzynkami i nasionami konopi. Wymieszaj szczypcami.
7. Wstaw z powrotem do piekarnika i piecz jeszcze przez około 10 minut, aż kalafior będzie złoty i miękki.
8. Podawać natychmiast.

• Czas przygotowania: 8 minutCzas gotowania
• : 20 minutKategoria
• :
Dodatek do
• dańKuchnia
• :
• Amerykańska

Wartości odżywcze

• Wielkość porcji: 1 porcja
• Kalorie: 120
• Cukier: 8 g
• Sód: 362 mg
• Tłuszcz: 6 g
• Tłuszcznasycony: 1
g
• Węglowodany: 15 g
• Błonnik: 5
g
• Białko: 4

g

Słowa kluczowe:

wegańskie danie z kalafiora, wegańska przystawka, wegański przepis na warzywa

Czy zrobiłeś ten przepis?

Oznacz @sharonpalmerrd na Instagramie

Aby poznać inne przepisy składające się z siedmiu lub mniej składników, sprawdź niektóre z moich ulubionych:

Pieczona kalarepa z pestkami
dyniSałatka z grejpfruta
i

cykorii
z bazyliąTłuczone
ziemniaki i marchew z bazylią, czosnkiem i oliwą z oliwek

Ten post może zawierać linki partnerskie. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.